Calculadora de Calorias
Calcule las calorias en sus comidas. Rastree la ingesta calorica de alimentos comunes y tamanos de porcion.
Nuestra Calculadora de Calorias le ayuda a rastrear la ingesta de alimentos. Asi es como se usa:
Paso 1: Busque un alimento de nuestra base de datos o ingrese valores personalizados.
Paso 2: Seleccione el tamano de porcion o ingrese la cantidad.
Paso 3: Agregue multiples alimentos para calcular el total de una comida.
Paso 4: Vea calorias y desglose de macronutrientes.
La calculadora muestra: - Calorias totales - Proteina, carbohidratos y grasa en gramos - Porcentaje de los valores diarios
Las calorias se calculan de los macronutrientes:
Calorias = (Proteina × 4) + (Carbohidratos × 4) + (Grasa × 9)
Donde: - La proteina proporciona 4 calorias por gramo - Los carbohidratos proporcionan 4 calorias por gramo - La grasa proporciona 9 calorias por gramo - El alcohol proporciona 7 calorias por gramo
Valores Diarios (2000 caloria dieta): - Proteina: 50g - Carbohidratos: 300g - Grasa: 65g - Grasa Saturada: 20g
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